維生素A，絕對應該用在你的軍械庫抗衰老的 護膚武器。 這是眾所周知的，維生素A具有抗老化性能 ，所以如果你攝取它作為一種補充，或在其作為一種蔬菜或水果的有機形式，例如，這將有利於你， 所以 ， 只要它在正確的數量 。 維生素A也被化妝品行業中具有維生素A衍生物維甲酸和維生素A，有助於皮膚細胞替換的形式皮膚外用藥膏的形式出售。
色深綠色，黃色，或橙色的食物，一般被稱為被稱為β-胡蘿蔔素是維生素A的良好來源。 富含維生素A的食物，包括胡蘿蔔，紅薯，南瓜，綠色，紅色和黃色辣椒，菠菜，南瓜，杏子，哈密瓜，芒果，肝臟，雞蛋，西蘭花。
5 000 IU的孕婦和10 000 IU（國際單位），平均而言，是所有成年人的RDA（推薦的每日津貼）。 任何從新鮮水果和蔬菜的維生素不能在危險數量的攝入。 然而，它表示，維生素A攝入的補充形式不得超過RDA的，否則，它可以是非常有害的，甚至是致命的 。 請注意，在這一篇博客中提供的信息不能被解釋為醫療諮詢;攝入維生素A應該由醫生控制。
作為一種抗衰老的媒介，維生素A對皮膚局部使用可以增加膠原蛋白的水平，從而使你的皮膚感覺光滑柔軟。 因為它增強皮膚的膠原蛋白水平，改善皮膚的彈性和拉伸。 某些外用維生素A藥膏也將減少皺紋，細紋和光老化症狀，如布朗瑕疵和斑點，你的皮膚上出現在你的30年代和40年代，從制革幾年留下的遺產。
維生素A霜，它含有維生素A，維生素A或維甲酸的其他好處是整體皮膚的厚度，提高保濕，改善膚色，他們也減少皺紋，線，痤瘡 ，和壞的色素沉著。
所以如果你希望看起來更年輕，使用作為一種口服補充維生素A，還應用維生素一個皮膚藥膏，每天一次，最好是在晚上。 請記住不要過分維生素A在體內積累，是不容易像其他維生素的肝臟或尿沖洗。
溫迪Wilken是著名作家不需手術整形和醫生的天然抗衰老技術。 對於非手術整容和抗衰老的文章，請訪問她的博客 www.30dayfacelift.blogspot.com
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