Anti-Aging: How To Live Longer - Gerçekten Sizin Ömrü uzatın miyim? : Anti-Aging Bilgi Yolu

Çağlar boyunca, her zaman daha uzun yaşayan düşlüyordum. Sadece tüm "eskiler" boyunca koşu ya da dışarı gidiyor ve eğleniyorlar düşünüyorum - - ama bir çoğumuz için, bu yeterince hızlı oluyor değil ebedi gençlik sırrı oluyor tür bir arayış olmuştur.

Yaşlılık belirtileri tüm çok belirgindir: saçı ağaran, yüzü waistlines artan, buruşuk, biz eskisi gibi genç değiliz ki her zamanki kanıtlar.

Yani artık sadece bir hayal yaşama fikri var ya bizim ömrünü uzatmak için yapabileceğiniz şeyler daha uygundur?

Anlaşılması gereken ilk şey, bir hastane yatağında harcamak için gidiyoruz eğer daha uzun bir yaşam anlamı yok olmasıdır. Bu yüzden sağlıklı bir yaşam daha uzun bir hayat yaşayan eşit gerekir. Tabii, biz kötü şeyler oluyor duramayız ama mümkün olan her yerde biz kesinlikle onlardan riskini azaltabilir.

Yaşam yolu inceleyerek başlayın.

Eğer sigara içen bir iseniz, bırakmayı düşünün. Size hayatınızın en alışkanlık olmuş olsa bile, bırakma yine yardımcı olacaktır. Nikotinin etkileri vücudunuzun geçecek ve zaman içinde, doğru dışarı atılır.

Eğer çok fazla içiyorsanız sonra alkol tüketimi aşağı kesim bir göz atın. Güvenli (veya başka) bulunuyor alkol "tam" miktar şüphe hala var ama neredeyse kesinlikle iyi bir fikir sizin için ne çalışıyor olacak. Şüpheniz varsa Eğer çok fazla içiyorsun düşünüyorsanız, muhtemelen vardır.

Daha fazla su içilmelidir. Size günde 8 bardak önerilen miktarda içiyorsun unly - buna alışmak her ne kadar bu zor, başlamak için çalışıyoruz - yani sizin su tüketimini artırmak için başlar. Su kimyasal enjeksiyon başvurmadan bu istenmeyen kırışıklıkları azaltmak yardımcı olacaktır, siz sulu tutmak yanı sıra vücudunuzdaki toksinlerin dışarı atılması için çalışır.

Diyet konusunda dikkatli olun. Bir keşiş dönüşmesi ancak atıştırma ve tuz alımını aşağı kesim zarar vermeyecek ve muhtemelen yardımcı olacaktır azaltılması gerekmez. Tuz gıda birçok eklediğiniz bu "modern" şeylerden biridir. Ama uzun bir tuz önce pahalı ve zengin insanlar için ayrılan değildi. Vücudumuzun tuz ihtiyacı ancak sadece rutin günümüzde gıda eklemek miktarları için kullanılmaz.

Sizin stres seviyelerini azaltmak için adımlar atın. Bazı stres yolunda ve hatta yararlı. Ama modern düzeyleri çok yüksek olabilir ve bize üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Kendinize biraz zaman verin ve rahatlamak ve gevşemek için bir yol bulmak. Belki belki belki bir süre için televizyon kapatarak ya da sessiz cep telefonu anahtarlama, bir yürüyüş için gidiyor, bazı rahatlatıcı müzik dinlemek. Ne olursa olsun sizin için çalışıyor - anında stres seviyelerini kesmek yoksa deney, hepimiz farklı çalışır ve stres bir istisna değildir.

Bu ile el-ele daha çok eğlence için! Çok sık biz yaşlandıkça, biz daha ciddi. Eğlence ve kahkaha bize genç ve sağlıklı tutmak için mükemmel yollarıdır.

Ayrıca daha uzun yaşamak yardımcı olacak bir uzman hipnoz parça kullanarak bir göz sürebilir.

-
Hakkında Yazar:
Daha fazla yardım almak için daha uzun bir hayat yaşamak , sadece buraya tıklayın .
Madde Kaynak

İşte beni, bu sayfaların okuyucularına Shirley Allen, kişisel bir davettir: Eğer doğrudan gelen kutunuza yararlı bilgiler almak istiyorsanız, yapmanız gereken tüm üst kutusuna adınızı ve e-posta adresi koymak olduğunu sayfa.