Bakit yogart A Great • Ang sandata sa aming Anti-iipon Arsenal?
Maraming mga supplements at pagkain na maaaring makatulong sa amin live na,
malusog, buhay. Isa tulad ng pagkain ay yogart. Maraming taon na ang nakaraan doon
ay isang Amerikanong telebisyon komersyal para sa isang popular na tatak
pinananatili na pagkain yogart ay ang susi sa isang mahabang buhay. Ang ad
itinampok ng ilang mga Ruso centenarians na isang bagay sa karaniwang -
sila ay ang lahat ng habambuhay yogart eaters. Ang reaksyon ng karamihan sa tao ay
may pag-aalinlangan, upang sabihin ang hindi bababa sa, ngunit siyentipiko ay ngayon malaman na mayroong
maaaring sa katotohanan ito matapos na ang lahat at yogart sa katunayan ay maaaring makatulong sa amin sa aming mga
pagtatangka sa Anti-iipon.
Yogart ay naglalaman ng acidophilus Lactobacillus, ang isang "friendly bacterium" na
ferments sa gatas at yogart ay naroroon din sa ating mga bituka sukat.
Acidophilus, tulad ng ito ay mas karaniwang kilala, hindi lamang aid pantunaw ngunit
ay lilitaw upang makatulong sa panatilihin sa check ang paglago ng lebadura na kung saan ay ang sanhi
ng maraming vaginal pampaalsa impeksyon. Gayundin, acidophilus (na kung saan ay isang pangkaraniwang
katutubong lunas) ay maaaring makatulong sa katawan labanan ng iba pang mga impeksiyon pati na rin. At,
para sa mga taong hindi mo yogart, acidophilus ay makukuha rin sa ang form
ng capsules at granules.
Ang pampuki pagkatigang na accompanies sa drop sa estrogen sa menopausal
kababaihan ay maaaring gumawa ng mga ito mas madaling kapitan ng sakit sa impeksiyon sa lebadura. Sa pamamagitan ng ito sa isip,
isang doktor sa Jewish Medical Center sa Long Island-aral sa mabisang-
Ness ng acidophilus laban sa vaginal pampaalsa impeksyon. Siya ay babae na may isang
kasaysayan ng talamak lebadura impeksiyon sa kumain ng 250g ng yogart (na may live acidophilus
kultura) sa bawat araw, at kung ikukumpara ang mga ito sa mga di-yogart eaters. Pagkatapos ng anim na
buwan ng mga kababaihan na kumain ng yogart ay malayo mas kaunting lebadura impeksyon kaysa
mga taong hindi kumain ng ito.
Habang kami edad, ang aming sistema ng immune ato, paggawa sa amin masugatan sa lahat ng mga uri
ng mga impeksiyon sa gayon researcher sa iba, at sa University of California, ang mga aral
epekto ng yogart na may live kultura sa immune system. Siya natagpuan na
tao na kumain ng dalawang karton ng 250g ng yogart sa isang araw ay mas mataas na antas ng dugo
ng gama-interferon, na tumutulong sa ating katawan upang salagin impeksyon. Bukod dito,
mga ate yogart sa live kultura ay malaki mas kaunti colds at allergy
symptons kaysa sa mga taong hindi kumain ng ito. Ang lahat ng ito ay gumagawa yogart isang tunay na kapaki-pakinabang
Dagdag pa sa aming mga Anti-iipon arsenal.
Basahin ang magpahinga ng ito »entry
