P. Gjatë vitit të kaluar kam shikuar 3 e miqve të mi të ngushtë të bëhet papritmas diagnostikuar me një sëmundje të rëndë. Ata jetonin jetën krejtësisht normale të shëndetshme më parë këtë dhe ishin ende të rinj, vetëm në të 40 e tyre dhe 50 të. Kjo më bëri të vënë në pikëpyetje shëndetin tim dhe për të marrë një vështrim më të thellë në zakonet e mia. Sigurisht unë shoh të shëndetshme në pjesën e jashtme, por ajo që është me të vërtetë ndodh në trupin tim? Unë kurrë nuk janë përqendruar në veten time, unë jam aq i zënë duke u kujdesur për të gjithë të tjerët. A është tepër vonë? Ka dëmi tashmë është bërë? A është e mundur për të shëruar trupin tim?

A. Është absolutisht kurrë tepër vonë për të marrë përgjegjësinë për shëndetin tuaj. Çështja kryesore këtu është që së pari të bëjë zgjedhje dhe të vendosin të jenë të shëndetshëm dhe për të gjetur një strategji të sigurtë, e thjeshtë dhe e natyrshme që punon lehtësisht në jetën tuaj.

# 1. Ju duhet ekuilibrin. Trupi juaj ka aftësi të mahnitshme për të shëruar veten, është një vetë-rregullimit entitet. Trupi juaj përpiqet për homeostasis, apo ekuilibër optimal.

Nëse keni qenë gatim dhe shtoi shumë nga një përbërës që ju do të duhet të shtoni përbërësit e tjerë për të balancuar recetë.

# 2. Ju duhet shumëllojshmëri. Konsumimi i ushqimeve nga spektri i ngjyrave të tërë. Çdo ngjyrë përmban një grup të veçantë të pasura me vitamina, minerale, acide yndyrore esenciale, antioksidantë dhe phytonutrients që punojnë së bashku për të dhënë trupit tuaj ushqyesve ajo ka nevojë.

# 3 Ju duhet moderim. Shumë pak ose shumë e asgjë nuk është një gjë e mirë.

Unë e dija këtë vajzë në shkollë të mesme që papritmas u bë fiksuar me karrota. Unë nuk jam i sigurt pse ajo ishte shtyrë për këtë mani, por gjatë disa ditëve ajo hëngri asgjë, por karrota. Ju do të shihni atë që ecin poshtë sallë dhe i ulur në klasë të hahet karrota e saj. Deri në fund të javës ajo fjalë për fjalë u kthye portokalli.

Tani sigurisht ju e dini se karrotat janë me të vërtetë e mirë për ju për një numër arsyesh, por në moderim, shumë me sa duket do të kthehet portokalli ju!

Pyetje: Unë jam një grua e rritur. Unë jam i zgjuar, besim, dhe të jetojnë një jetë të qëllimta. Sekret i madh ime e thellë është se unë jam i tmerruar për të shkuar te mjeku për kontroll time vjetore. Ju shikoni, vitin e kaluar puna ime laborator u kthye me disa kufijve pranë rrezikshme. I premtova mjekun tim që unë do të kujdeset për shëndetin tim dhe të fillojnë të ushtrojnë, të ndaluar të pijshëm ata e shijshme kozmosit me të dashurin tim, të ndaluar snacking mbi biskota dhe donuts në punë, dhe hani ushqime shumë të tërë. Dhe unë kam, për rreth një muaj, atëherë shumë ngadalë shkova drejtë përsëri në zakonet e mia të vjetra.

A. Ju nuk jeni vetëm. Ne jemi krijesa e zakonit. Ju ndoshta dështuar për shkak se ju u përpoq të ndryshojë çdo gjë përnjëherë. Është më mirë nëse ju merrni hapa të vogla në një kohë dhe një herë ju jeni të suksesshëm me atë ndryshim pastaj të kalojnë për diçka tjetër ndryshim.

Ju duhet të pyesni veten disa pyetje dhe të jenë shumë të ndershëm në lidhje me përgjigjet. Kthehu mbrapa dhe mos harroni vitin e kaluar kur keni dëgjuar rezultatet nga mjeku juaj, ju ishit pak frikësuar, apo jo? Tani, ju jeni të frikësuar se rezultatet do të jetë lajm i vërtetë e keqe. Ju do të mendoj, unë mund të kishte parandaluar këtë, nëse unë mund të ketë mbetur vetëm me strategjinë time shëndetësore. Dhe ju do të jetë e drejtë. Ju duhet të gjeni një strategji super të thjeshtë që ju mund të rrinë të.

Për këshilla më e dobishme dhe informacion mbi mbrojtjen dhe ruajtjen e shëndetit tuaj, dhe për të shkarkuar një kopje falas të "The 6 gabimet më të mëdha Edhe Mjekët bëni me tyre shëndetësore" vizite: http://www.howtohealwithfruit.com "

-
Rreth Author:
I ndihmuar boomers fëmijë të cilët nuk kanë marrë kujdesin e organeve të tyre për vite të korrigjuar gabimet e së kaluarës dhe të gjejnë zgjidhje të qëndrueshme për lejimin e trupit për të shëruar veten, duke mbrojtur dhe ruajtur shëndetin e tyre pa drogës apo shtesa.
Tags

Këtu është një ftesë personale nga mua, Shirley Allen, për lexuesit e këtyre faqeve: Nëse ju dëshironi të merrni informacion të dobishëm direkt tuaj në postë, të gjithë ju duhet të bëni është vënë emrin dhe adresën tuaj e-mail në kutinë në krye të faqe.

Mesazhe të ngjashme:

1. Dy Dozen Këshilla për jetosh Kaluar 80
2. Glutathione Anti-Aging Dhe Shëndeti - Shëndeti i mirë dhe jetëgjatësi
3. Aging shëndetshme dhe kualitetin e jetës
4. Rritja e hormonit është gjithmonë zbulohen në plazmën e individëve të shëndetshëm