Porque é que o iogurte uma grande arma em nossa Anti-Aging Arsenal?
Existem muitos suplementos e alimentos que podem nos ajudar a viver mais tempo,
saudável, vidas. Um desses alimentos é iogurte. Vários anos atrás,
foi um americano de televisão comercial para uma marca popular que
sustentou que comer iogurte foi a chave para uma vida longa. O anúncio
caracterizados vários centenários russos que tinham uma coisa em comum -
todos eram comedores de iogurtes ao longo da vida. A reação da maioria das pessoas foi
cético, para dizer o mínimo, mas os cientistas estão descobrindo agora que há
pode ser verdade que depois de tudo e iogurte pode certamente ajudar-nos com os nossos
tentativas de Anti-Envelhecimento.
Iogurte contém Lactobacillus acidophilus, uma bactéria "amigável" que
fermenta o leite em iogurte e também está presente no nosso trato intestinal.
Acidophilus, e não como é mais conhecido, apenas auxilia a digestão, mas
aparece para ajudar a manter sob controle o crescimento da levedura, que é a causa
de muitas infecções vaginais levedura. Além disso, acidophilus (que é comum
remédio popular) pode ajudar o corpo a combater outras infecções também. E,
para quem não gosta de iogurte, acidophilus também está disponível na forma
de cápsulas e granulados.
A secura vaginal, que acompanha a queda nos níveis de estrogênio na menopausa
as mulheres podem torná-los mais propensos a infecções fúngicas. Com isso em mente,
um médico do Centro Médico Judeu de Long Island estudada a eficácia das
ness do acidophilus contra infecções fúngicas vaginais. Tinha mulheres com
história de infecção crónica levedura para comer 250g de iogurte (com acidophilus vivos
culturas), a cada dia, e comparou-os a não-comedores de iogurtes. Depois de seis
meses, as mulheres que comeram o iogurte teve infecções fúngicas muito menos
aqueles que não comem.
À medida que envelhecemos, o nosso sistema imunitário enfraquece, tornando-nos vulneráveis a todos os tipos
de infecções tão outro pesquisador da Universidade da Califórnia, estudou o
efeitos de iogurte com culturas vivas sobre o sistema imunológico. Ele descobriu que
pessoas que comeram duas embalagens de 250g de iogurte por dia apresentaram níveis mais altos
de interferon-gama, que ajuda o corpo para repelir a infecção. Além disso,
aqueles que comeram iogurte com culturas vivas tinham substancialmente menos resfriados e alergias
sintomas do que aqueles que não comem. Tudo isso faz um iogurte realmente útil
Além do nosso Anti-Aging arsenal.
