Waarom is Yoghurt een groot wapen in Onze Anti-Aging Arsenal?
Er zijn veel supplementen en voedingsmiddelen die ons kunnen helpen langer leven,
gezonder leeft. Een dergelijk voedsel is yoghurt. Enkele jaren geleden is er
was een Amerikaans tv-commercial voor een populair merk dat
onderhouden dat het eten van yoghurt was de sleutel tot een lang leven. De advertentie
Aanbevolen aantal Russische honderdjarigen die hadden een ding gemeen -
ze waren allemaal levenslang yoghurt eters. De reactie van de meeste mensen was
sceptisch, op zijn zachtst gezegd, maar de wetenschappers zijn nu te ontdekken dat er
misschien wel waarheid in het na al en yoghurt kan inderdaad om ons te helpen met onze
pogingen om Anti-Aging.
Yoghurt bevat Lactobacillus acidophilus, een "vriendelijke bacterie" dat
fermenten melk in yoghurt en is ook aanwezig in ons darmkanaal.
Acidophilus, als het meer algemeen bekend is, niet alleen de spijsvertering, maar
verschijnt om te helpen bij te houden controleert de groei van de gist die de oorzaak is
van veel vaginale schimmelinfecties. Ook acidophilus (dat is een veel voorkomende
folk te verhelpen) kan het lichaam helpen bestrijden en andere infecties. En
voor diegenen die niet zoals yoghurt, acidophilus is ook beschikbaar in de vorm
van capsules en korrels.
De vaginale droogheid dat de daling van oestrogeen in de menopauze begeleidt
vrouwen kunnen ze meer vatbaar voor schimmelinfecties. Met dit in gedachten,
een arts op de joodse Medical Center in Long Island onderzocht de effectiviteit
heid van acidophilus tegen vaginale schimmelinfecties. Ze had vrouwen met een
de geschiedenis van chronische infectie tot 250g van yoghurt te eten (met levende acidophilus
culturen) elke dag, en ze vergeleken met niet-yoghurt eters. Na zes
maanden de vrouwen die aten de yoghurt was veel minder dan gistbesmettingen
de mensen die niet eten.
Naarmate we ouder worden, ons immuunsysteem verzwakken, waardoor we kwetsbaar zijn voor allerlei
van infecties, zodat een andere onderzoeker aan de Universiteit van Californië, studeerde
effecten van yoghurt met levende culturen op het immuunsysteem. Hij vond dat
mensen die aten twee doosjes van 250 gram yoghurt per dag hadden een hogere bloedspiegels
van gamma-interferon, waardoor het lichaam infecties af te weren helpt. Voorts,
die aten yoghurt met levende culturen had aanzienlijk minder verkoudheid en allergie
symptomen dan degenen die geen eten. Dit alles maakt een echt nuttige yoghurt
Naast onze Anti-Aging arsenaal.
