Јапонскиот знаат нешто или две за antiaging нега на кожата . Земјата на изгрејсонцето надминува сите други земји во однос на дел од постарите лица. Околу 22% од населението во Јапонија е 65 или повеќе години. Се проценува дека до 2020 година, односот на постарите на децата ќе биде околу 3-1. На јапонски се, всушност, најмногу долговечни луѓе на оваа планета. Со тоа, вели, Нихон jins мора да стави фонтана на младоста во нивните двор. Па, на маса за јадење, можеби.
Здрава храна
И покрај конкурентна начинот на живот што тие имаат, тие се уште се меѓу најздравите луѓе во светот-"coz по напорна работа е здрав оброк. Тоа е добро познато дека еден јапонски оброк е еден од најздравите помеѓу регионалните диети. Оброци вклучуваат вид на храна која јапонски јадат секојдневно да се остане тенок, здрав, и младешки, додека epitomizing успешна, на-на-Go начин на живот.
Јапонскиот имаат задоволството од јадење здрава храна и задоволување без вина, добива, масти, и бара стариот. Секој ден јадат најмалку седум порции зеленчук, вклучувајќи ги и слатки компири, темно лисје зеленчук, алги, кромид, и грав; најмалку две порции на анти-оксидант богати плодови; и два или повеќе порции на соја храна. На јапонски, исто така, голтка неколку чаши чај секој ден. Тие јадат една порција на риба, кое се консумира на повеќе од 150 фунти во една година. Кој би изгледал стар со тој вид на јадење?
Помалку болести
Во истражувањето на двојното добитникот на Нобеловата награда Линус Паулинг посочи дека речиси сите болести и способноста на телото да се борат против нив може да биде директно или индиректно се поврзани со она што луѓето јадат или не. Статистика за јапонските и другите националности кои може да се докаже ова право. Само шест во 100, 000 јапонски жени се здобијат со рак на дојка. Тоа е околу 20 пати помала од британски жени. 96% помалку јапонски мажи имаат коронарна срцева болест, отколку на британскиот машки населението. (Рак на дојка и срцеви заболувања може да се припише јадење многу масна храна.) Статистичките податоци покажуваат дека јапонски имаат помалку Западен болести како дијабетес, прекумерна телесна тежина, рак, срцеви болести, артериосклероза, итн Тоа се вистини за односот меѓу начинот на исхрана и болести во Јапонија.
Храна да остане Младите
А јапонската исхрана е неверојатна тајна на локалното население да остане млада и да стане енергична. Многу националности ни забележува дека јапонските жени во четириесеттите години сеуште изгледа како тие се во своите дваесетти години. Добро, вие не може да се стави вашиот анти-стареењето креми, само едно откритие на јапонски фонтана на младоста.
На оброк
Леплива, кратко-грануларен ориз е главната јаглени хидрати храна во Јапонија. Но, јапонски јаде колку риби кои се богати со масни киселини кои се обезбеди поголема количина на калории за повеќето. Друг главен извор на јаглехидрати за јапонскиот е тестенини, брз, лесен и здрава ужинка. Потрошувачката на мозокот храна како јајца и алги е исто така одлична. Јајце потрошувачка во Јапонија, во форма на omelets, custards, и супи, е повисока отколку во Америка (£ 40 за да £ 34).
Алги се користат во супи и суши обезбедува добра сума на јод кој е многу важен за нормално функционирање на штитната жлезда, која е, пак, од витално значење за оптимално функцијата на мозокот.
На јапонски се исто така убави на јадење магија компири кои имаат природни анти-стареењето, живот-подобрување на компоненти. Тофу е исто така карактеристична црта во јапонската исхрана. Тофу е еден од најдобрите извори на протеини со анти-канцер и здравствено-зголемување на бенефиции. Спротивно на вообичаените верување, јапонски имаат голема потрошувачка на млеко. Тие дури и консумираат во просек од £ 180 годишно.
Плодовите се популарни десерт во Јапонија. Во принцип, Јапонците не сакаат слатки десерти. Покрај тоа, повеќето јапонски бегаат брзо, обработуваат и џанк храна.
Изгледате помладо е за сите колку добро ќе се грижи за себе. Јапонскиот го знаев тоа со години. Се разбира, можете само да го прават тоа на обичен и едноставен начин и да го користите antiaging нега на кожата производи. Правото тип на анти стареење нега на кожата производи може да помогне да се спречи појавата на брчки и фини линии. Користење на соодветен анти навремено лекување за вашиот тип на кожа и може да дефинитивно возраст убаво и благодатно.
Ако би сакале да изгледа помлада како и јапонските, исходот на линкот подолу.
-
За авторот:
Дали сте знаеле дека станува твојата убавина спиење е еден од најдобрите анти стареењето совети на сите времиња. Кликни тука за да дознаете нешто повеќе за antiaging нега на кожата и подмладување на кожата денес!
Член извор
Тука е лично покана од мене, Ширли Ален, за читателите на овие страници: Ако би сакале да се приклучат на моето семејство на пријатели и да добијат корисни информации директно на вашиот inbox сите што треба да направите е да се стави вашето име и мејл адреса во optin кутија на врвот на страната.
Поврзани мислења:
Остави Одговори