במשך הדורות, יש לנו תמיד חלם לחיות זמן רב יותר. את סוד נעורי הנצח כבר במסע זה סוג של קורה - רק לחשוב על כל ריצה "שירים ישנים" יחד או לצאת וליהנות עצמם - אבל עבור רבים מאיתנו, זה לא קורה מספיק מהר.
סימני זקנה כולם לידי ביטוי גם: שיער מאפיר, קמטים, הגדלת היקף המותניים, את כל הראיות הרגיל שאנחנו כבר לא צעיר כמו שהיינו.
כך גם הרעיון של לחיות רק עוד חלום באספמיה או שיש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להאריך את החיים שלנו?
הדבר הראשון שיש להבין הוא שאין טעם לחיות חיים ארוכים יותר אם אתה הולך להוציא אותו במיטת בית חולים. אז אנחנו צריכים להשוות לחיות חיים ארוכים יותר עם לחיות חיים בריאים יותר. בטח, אנחנו לא יכולים להפסיק דברים רעים שקורים, אבל אנחנו בהחלט יכולים להפחית את הסיכון של אותם בכל מקום אפשרי.
התחל על ידי בחינת הדרך של החיים.
אם אתה מעשן, לשקול פרישה. גם אם יש לו מנהג רוב החיים שלך, הפסקת ימשיך לעזור. את ההשפעות של הניקוטין יעבור דרך הגוף, לאורך זמן, יהיה סמוק מיד.
אם אתה שותה יותר מדי ואחר כך תסתכל על צמצום צריכת האלכוהול שלך. כמות "מדויקת" אלכוהול זה בטוח (או אחרת) עדיין בספק אבל אתה קרוב לוודאי יש רעיון טוב מה עובד עבורך. במקרה של ספק, אם אתה חושב שאתה שותה יותר מדי, אתם כנראה.
לשתות יותר מים. זה לא סביר שאתה שותה את הכמות המומלצת של 8 כוסות ליום - זו עבודה קשה להתחיל עם, אם כי לא מתרגלים לזה - אז מתחילים להגדיל את צריכת המים שלך. מי עובד כדי לשטוף את הרעלים מהגוף שלך, כמו גם נותן לך להתייבש, אשר יסייע לצמצם אותם קמטים לא רצויים מבלי להזדקק זריקות של חומרים כימיים.
היה זהיר עם הדיאטה שלך. אתה לא צריך להפוך לנזיר אבל הפחתת חטיפים שלך צמצום צריכת המלח שלך לא יפגע, וככל הנראה לעזור. מלח הוא אחד מאותם דברים "מודרניים" שאנו מוסיפים המון אוכל. אבל זה לא היה כל כך מזמן מלח זה היה יקר שמור לאנשים אמידים. הגוף שלנו צריך קצת מלח, אלא פשוט לא רגילים לכמויות שאנו שגרתי להוסיף למזון שלנו כיום.
לנקוט צעדים כדי להפחית את רמות הלחץ שלך. הלחץ קצת בסדר ומועיל אפילו. אבל רמות מודרניות יכול להיות גבוה מדי, יכול להיות תופעות לוואי עלינו. תן לעצמך קצת זמן איכות למצוא דרך שאתה יכול להירגע. אולי האזנה למוסיקה מרגיעה קצת, אולי לצאת לטיול, אולי מפנה את הטלוויזיה במשך זמן מה או אפילו להחליף את הטלפון במצב שקט. מה שעובד בשבילך - ניסוי אם לא לחתוך את רמות הלחץ שלך באופן מיידי, כולנו פועלים באופן שונה ומתח אינו יוצא דופן.
יד ביד עם זה יותר כיף! לעתים קרובות מדי, ככל שאנחנו מתבגרים, אנחנו מקבלים יותר רציני. כיף וצחוק דרכים מצוינות של שמירה על קשר צעיר יותר ובריא יותר.
אתה יכול גם להעיף מבט על המסלול באמצעות היפנוזה מומחה כדי לעזור לך לחיות זמן רב יותר.
-
אודות המחבר:
כדי לקבל עזרה נוספת כדי לחיות חיים ארוכים יותר פשוט לחצו כאן .
סעיף מקור
הנה הזמנה אישית ממני, שירלי אלן, לקוראי הדפים האלה: אם אתה מעוניין לקבל מידע מועיל ישיר לתיבת הדואר הנכנס שלך, כל מה שאתה צריך לעשות זה לשים את שמך ואת כתובת הדוא"ל בתיבה בחלק העליון של הדף.
הודעות קשורות:
- זריקות בוטוקס: חיים חדשים לעור שלך
- מדי יום קרם אנטי אייג 'ינג - מהם 5 המרכיבים החיוניים לקבלת קרם אנטי אייג' ינג כדי להצליח?
- אתה לא צריך שום טכנולוגיה מסובך אנטי אייג 'ינג כדי שיהיה לך עור צעיר - הנה למה
- הזדקנות בריאה איכות החיים שלך
- עור הפנים טיפוח נוסחאות - למה מוצרי אנטי אייג 'ינג חייב להיות מנוסחת כראוי
השאירו תגובה