Perché Yogurt una grande arma in nostro Anti-Aging Arsenal? : Anti-Aging Informazioni Highway

Ci sono molti integratori e gli alimenti che possono aiutarci a vivere più a lungo,
sano, la vita. Uno di questi alimenti è lo yogurt. Diversi anni fa ci
era una televisione americana commerciale per un marchio popolare che
sosteneva che mangiare yogurt era la chiave per una lunga vita. L'annuncio
caratterizzato molti centenari russi che avevano una cosa in comune -
erano tutti permanente mangiatori yogurt. La reazione della maggior parte delle persone era
scettico, a dir poco, ma gli scienziati stanno scoprendo che non vi
potrebbe essere di vero, dopo tutto e in effetti lo yogurt può aiutarci con il nostro
tentativi di Anti-Aging .

Lo yogurt contiene Lactobacillus acidophilus, un "batterio amico" che
latte in yogurt e fermenti è presente anche nel nostro tratto intestinale.
Acidophilus, come è più comunemente conosciuto, non solo aiuta la digestione, ma
sembra per mantenere sotto controllo la crescita del lievito che è la causa
di molte infezioni vaginali lievito. Inoltre, acidophilus (che è un comune
rimedio popolare) può aiutare il corpo a combattere le infezioni anche altri. E,
per chi non piace lo yogurt, acidophilus è disponibile anche in forma
di capsule e granuli.

La secchezza vaginale che accompagna il calo di estrogeni in menopausa
le donne possono renderli più inclini alle infezioni da lieviti. Con questo in mente,
un medico presso il Centro Jewish Medical a Long Island ha studiato l'ef-
ness di acidophilus contro le infezioni vaginali lievito. Aveva donne con un
storia di lievito infezione cronica da mangiare 250g di yogurt (con acidophilus vivo
culture) ogni giorno, e rispetto a non-mangiatori di yogurt. Dopo sei
mesi le donne che mangiavano lo yogurt ha avuto infezioni da lieviti molto meno rispetto
coloro che non lo mangiano.

Con l'avanzare dell'età, il nostro sistema immunitario indebolito, rendendoci vulnerabili a tutti i tipi
di infezioni così un altro ricercatore, presso l'Università di California, ha studiato il
effetti di yogurt con fermenti vivi sul sistema immunitario. Ha scoperto che
persone che hanno mangiato due scatole da 250g di yogurt al giorno avevano livelli ematici più alti
di gamma-interferone, che aiuta il corpo a scongiurare infezioni. Inoltre,
quelli che mangiavano yogurt con fermenti vivi avuto sostanzialmente meno raffreddori e allergie
symptons rispetto a quelli che non lo mangiano. Tutto questo rende uno yogurt veramente utile
Oltre al nostro Anti-Aging arsenale.

Le persone chiedono spesso se le capsule acidophilus sono buone come mangiare "live"
yogurt. In realtà, le capsule e granuli forniscono una forma più potente di
acidophilus e, talvolta, sono preferibili. Specialmente se avete una
lievito problema o sta prendendo un antibiotico che sta devastando con la vostra
sistema digestivo uccidendo i batteri amichevoli insieme ai cattivi. Tuttavia,
in circostanze normali, mangiare yogurt è probabilmente abbastanza buona e in
Inoltre, offre il vantaggio di una spinta forte del calcio, che è necessaria
per avere ossa forti e la pressione arteriosa normale e la funzione del cuore.

Gli importi giusti da prendere sono: -

Due cartoni 250g di Yogurt magro con le culture attivi al giorno. Assicurarsi
il cartone specifica colture attive.
o
Due capsule di acidophilus tre volte al giorno, mezz'ora prima o dopo
pasti.
o
Mescolare una bustina di granuli acidophilus in 150ml di succo appena spremuto
una o due volte al giorno.

Qui ti ha desiderano lunga vita e felicità!

Shirley Allen

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