Perché è una grande arma Yogurt nel nostro Anti-Aging Arsenal?
Ci sono molti integratori e alimenti che può aiutarci a vivere più a lungo,
sano, vive. Una tale alimento è lo yogurt. Diversi anni fa ci
era un americano televisione commerciale per un marchio popolare che
sosteneva che mangiare yogurt era la chiave per una lunga durata. L'annuncio
anche su alcuni centenari russo che aveva una cosa in comune -
erano tutti mangiatori di yogurt permanente. La reazione della maggior parte delle persone è stato
scettico, per non dire altro, ma gli scienziati hanno ora scoperto che esiste
potrebbe essere di vero, dopo tutto e yogurt possono effettivamente aiutarci con i nostri
tentativi di Anti-Aging.
Lo yogurt contenente Lactobacillus acidophilus, un "batterio amico" che
fermenti latte in yogurt e è presente anche nel nostro tratto intestinale.
Acidophilus, non come è più comunemente noto, aiuti la digestione, ma solo
sembra aiutare a mantenere sotto controllo la crescita del lievito, che è la causa
di molte delle lievito infezioni vaginali. Inoltre, acidophilus (che è un comune
rimedio popolare), può aiutare il corpo a combattere le infezioni anche altri. E,
per coloro che non amano lo yogurt, acidophilus è disponibile anche in forma
di capsule e granuli.
La secchezza vaginale che accompagna il calo di estrogeni in menopausa
le donne possono renderle più suscettibile alle infezioni del lievito. Con questo in mente,
un medico al Jewish Medical Center di Long Island, ha studiato l'effettiva-
ness di acidophilus contro le infezioni micotiche vaginali. Aveva le donne con una
storia di infezione cronica lievito di mangiare 250g di yogurt (con acidophilus vivo
culture) ogni giorno, e confrontandole con mangiatori di non-yogurt. Dopo sei
mesi le donne che avevano mangiato lo yogurt infezioni da lieviti di gran lunga meno
coloro che non lo mangiano.
Quando invecchiamo, il nostro sistema immunitario si indeboliscono, ci rende vulnerabili a tutti i generi
di infezioni così un altro ricercatore, presso l'Università della California, ha studiato il
effetti di yogurt con fermenti vivi sul sistema immunitario. Ha scoperto che
persone che hanno mangiato due scatole da 250g di yogurt al giorno avevano livelli ematici più elevati
di gamma-interferone, che aiuta il corpo a scongiurare l'infezione. Inoltre,
Quelli che avevano mangiato yogurt con fermenti vivi era sostanzialmente meno raffreddori e allergie
symptons rispetto a coloro che non lo mangia. Tutto questo rende uno yogurt veramente utile
Oltre al nostro Anti-Aging arsenale.
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