Mengapa Yoghurt Sebuah Senjata Besar di kami Anti-Aging Arsenal?
Ada banyak suplemen dan makanan yang dapat membantu kita hidup lebih lama,
sehat, hidup. Salah satu makanan tersebut yoghurt Beberapa tahun yang lalu di sana.
adalah televisi Amerika Serikat komersial untuk merek populer yang
menyatakan bahwa yoghurt makan adalah kunci untuk hidup yang panjang. Iklan
centenarians Rusia beberapa fitur yang satu kesamaan -
mereka semua pemakan yoghurt seumur hidup. Reaksi kebanyakan orang adalah
skeptis, setidak-tidaknya, tetapi para ilmuwan sekarang menemukan bahwa ada
mungkin kebenaran di dalamnya setelah semua dan yoghurt memang dapat membantu kami dengan kami
upaya Anti-Aging.
Yoghurt mengandung Lactobacillus acidophilus, bakteri yang "ramah" yang
ferments susu menjadi yoghurt dan juga hadir di saluran usus kita.
Acidophilus, seperti yang lebih dikenal, tidak hanya membantu pencernaan tapi
muncul untuk membantu menjaga di cek pertumbuhan ragi yang menyebabkan
banyak infeksi ragi vagina. Juga, acidophilus (yang merupakan umum
obat rakyat) dapat membantu tubuh melawan infeksi lain juga Dan,.
bagi mereka yang tidak suka yoghurt, acidophilus juga tersedia dalam bentuk
kapsul dan butiran.
The kekeringan vagina yang menyertai penurunan estrogen pada menopause
perempuan dapat membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi ragi. Dengan pemikiran ini,
dokter di Pusat Medis Yahudi di Long Island mempelajari efektif
ness acidophilus terhadap infeksi ragi vagina. Dia punya wanita dengan
sejarah infeksi jamur kronis makan 250g yoghurt (dengan acidophilus hidup
budaya) setiap hari, dan membandingkannya dengan pemakan non-yoghurt. Setelah enam
bulan, wanita yang makan yoghurt infeksi ragi itu jauh lebih sedikit daripada
orang-orang yang tidak memakannya.
Seperti yang kita usia, sistem kekebalan tubuh kita melemah, membuat kita rentan terhadap segala macam
infeksi sehingga peneliti lain, di University of California, mempelajari
efek dari yoghurt dengan budaya hidup pada sistem kekebalan tubuh. Dia menemukan bahwa
orang-orang yang makan dua karton 250g yoghurt sehari memiliki tingkat darah tinggi
gamma-interferon, yang membantu tubuh untuk menangkal infeksi. Selanjutnya,
orang-orang yang makan yoghurt dengan budaya hidup yang secara substansial lebih sedikit pilek dan alergi
symptons daripada mereka yang tidak memakannya. Semua ini membuat yoghurt benar-benar berguna
Selain kami Anti-Aging arsenal.
