एंटी एजिंग त्वचा की देखभाल: एक युवा उपस्थिति बनाए रखने में विटामिन ए के प्रभाव: सर्वश्रेष्ठ एंटी एजिंग सूचना है

एंटी एजिंग त्वचा की देखभाल: एक युवा उपस्थिति बनाए रखने में विटामिन ए का प्रभाव

विटामिन ए के अपने शस्त्रागार में निश्चित रूप से इस्तेमाल किया जाना चाहिए विरोधी उम्र बढ़ने त्वचा देखभाल हथियार. यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि विटामिन ए विरोधी उम्र बढ़ने गुण है, इसलिए यदि आप इसे एक पूरक के रूप में निगलना, या एक सब्जी या फल के रूप में जैविक रूप जैसे में, यह आप को लाभ होगा, इतने लंबे समय के रूप में यह सही मात्रा में प्रयोग किया जाता है. विटामिन ए भी सामयिक त्वचा क्रीम जो retinoid और retinol कि एड्स त्वचा सेल प्रतिस्थापन के रूप में डेरिवेटिव विटामिन की सुविधा के रूप में कॉस्मेटिक उद्योग द्वारा बेचा.

खाद्य पदार्थ है कि रंग गहरे हरे रंग, पीले या नारंगी आम तौर पर विटामिन ए का एक अच्छा स्रोत है जो बीटा कैरोटीन के रूप में जाना जाता है के लिए जाना जाता है. फूड्स कि विटामिन ए में अमीर हैं गाजर, मीठे आलू, कद्दू, हरे, लाल और पीला मिर्च, पालक, सर्दियों स्क्वैश, खुबानी, cantaloupe, आम, जिगर, अंडे, और ब्रोकोली में शामिल हैं.

5 गर्भवती महिलाओं और 10 000 आइयू (इंटरनेशनल यूनिट) के लिए 000 IU, औसतन, सभी वयस्कों के लिए RDA (अनुशंसित दैनिक भत्ता) है. एक ताजा फल और सब्जियों से व्युत्पन्न कोई भी विटामिन की खतरनाक मात्रा में किया जाता है नहीं किया जा सकता है. हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि एक पूरक आहार के रूप में किया जाता विटामिन RDA अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा यह बहुत ही हानिकारक और घातक भी हो सकता है. सलाह दी है कि इस ब्लॉग पोस्ट में आपूर्ति की जानकारी चिकित्सा सलाह के रूप में construed नहीं होना चाहिए, विटामिन का सेवन एक चिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए.

एक विरोधी उम्र बढ़ने के माध्यम के रूप में, विटामिन ए topically त्वचा पर इस्तेमाल किया कोलेजन स्तर में वृद्धि, जिससे आपकी त्वचा चिकनी और मुलायम महसूस कर सकते हैं. के रूप में यह आपकी त्वचा के कोलाजेन स्तरों को बढ़ा देता है, और त्वचा की लोच और खिंचाव में सुधार है. कुछ सामयिक विटामिन ए क्रीम भी झुर्रियाँ, ठीक लाइनों और तस्वीर उम्र बढ़ने के लक्षण कम हो जाएगा ब्राउन blemishes और स्थानों है कि अपने 30 और 40 एक कमाना साल से छोड़ दिया विरासत के दौरान आपकी त्वचा पर दिखाई देते हैं जैसे.

विटामिन ए क्रीम जो retinoid, retinol, या tretinoin होते हैं के अन्य लाभ समग्र त्वचा की मोटाई, जलयोजन में सुधार, बेहतर त्वचा टोन कर रहे हैं, वे भी झुर्रियाँ, लाइनों, मुँहासे, और बुरा रंजकता कम.

तो अगर आप छोटी लग रही करने के लिए लक्ष्य कर रहे हैं, विटामिन का उपयोग एक मौखिक पूरक के रूप में, और भी विटामिन लागू प्रति दिन एक बार एक सामयिक त्वचा, अधिमानतः रात में क्रीम. कृपया याद रखें के रूप में विटामिन ए के शरीर में जम जाता है और जिगर या अन्य विटामिन की तरह मूत्र द्वारा आसानी से नहीं प्लावित यह ज्यादा नहीं.

वेन्डी Wilken यश लेखक है नया रूप सर्जरी के बिना और प्राकृतिक विरोधी उम्र बढ़ने तकनीकों के एक व्यवसायी है. गैर सर्जिकल facelifts और विरोधी उम्र बढ़ने के बारे में अधिक लेख के लिए, अपने ब्लॉग पर जाएँ www.30dayfacelift.blogspot.com

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