Οι περισσότεροι από εμάς θέλουν να χάσουν βάρος, επειδή θέλουμε να δούμε καλό, θέλουμε να δούμε σέξι, θέλουμε να εξετάσουμε νεότερους και θέλουμε να αισθάνονται μεγάλη. Υπάρχουν επίσης και άλλοι σημαντικοί λόγοι, όπως η υγεία, αλλά ως επί το πλείστον, οι περισσότεροι από μας δεν θέλει να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Γι 'αυτό ψάχνουμε για τα τρόφιμα που αψηφούν τις επιπτώσεις της γήρανσης του πληθυσμού και να κάνει μία εμφάνιση και αισθάνονται νέοι. Θα ήθελα πολύ μάλλον τρώνε το δρόμο μου για μια καλύτερη υγεία και καλύτερη επιδερμίδα από ό, τι έχει να κάνει με ιατρική ή χειρουργική επέμβαση. Και το καλύτερο μέρος του, θα σώσει εμένα πολλά χρήματα σε λογαριασμούς ιατρών. Έχουμε όλες τις ηλικίες με διαφορετικό τρόπο, και ναι, τα γονίδιά σας παίζουν κανένα ρόλο. Ωστόσο, ο τρόπος ζωής σας και τα τρόφιμα που βάζετε στο σώμα σας να διαδραματίσει μεγαλύτερο ρόλο, και μπορείτε να μειώσει την ηλικία σας από 10 χρόνια, μόνο με την αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής σας.

Γνωρίζουμε ήδη ότι τα φρούτα και τα λαχανικά παίζουν έναν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο, καθώς και τα ορυκτά, σπόροι, πρωτεΐνες και λίπη, μεταξύ άλλων. Ας μεγέθυνση στις 4 τα τρόφιμα που πρέπει να πάρετε στη διατροφή σας σήμερα:

Καρότα - περιέχουν πολλά βήτα καροτίνη, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, και περιέχει περισσότερα καλοσύνη, με τη μορφή των βιταμινών Α, Β1 και Β2, C και Ε, καθώς και το κάλιο και το ασβέστιο. Καρότα βελτιώσει το δέρμα, τα μαλλιά και το nai

ls. Μπορούν επίσης να μειώσει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση, μεταξύ άλλων, μεγάλα οφέλη για την υγεία.

Αγγούρι - αυτά έχουν βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που προάγουν την αναγέννηση των κυττάρων, και αυτό είναι μεγάλη είδηση ​​για σένα και για μένα γιατί είναι μεγάλη για την αντι-γήρανση . Δεν είναι μόνο μεγάλη για σας όταν τα τρώνε, αλλά είναι επίσης υπέροχο για το δέρμα σας, όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά, καθώς και τα μάτια. Αγγούρια καταπραΰνει και μαλακώνει το δέρμα, και είναι η καλύτερη βοήθεια, όταν πρόκειται για την αφαίρεση τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας.

Μήλα - Μήλα πραγματικά κρατήσει το γιατρό μακριά. Τα μήλα είναι μια μεγάλη αντι-γήρανση των τροφίμων, επειδή τα μήλα να αποφύγετε τις ρυτίδες και άλλες βλάβες του δέρματος. Είναι γεμάτη με τις βιταμίνες Α και C, και περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Τα οφέλη για την υγεία που βρέθηκαν σε μήλα είναι πολλές και περιλαμβάνουν τη μείωση της χοληστερόλης, μειώνουν καρκίνους, βοηθά τη διατήρηση της καλής κατάστασης του ήπατος, μείωση της καρδιακής νόσου, βελτιώνει την όραση ανάμεσα σε αυτούς πολλά πολλά άλλα. Περιττό να πω περισσότερα για τα μήλα, που είναι βολικό και κάνουν μεγάλη σε σνακ μεταξύ των γευμάτων.

Φράουλες - Λέγεται ότι είναι το μόνο φρούτο που έχει σπόρους τους στο εξωτερικό! Περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνη C, κάλιο και φυλλικό οξύ. Οι φράουλες είναι αυτό που εγώ αποκαλώ φρούτα εξουσία, επειδή είναι γεμάτη με τόση καλοσύνη, θα πρέπει να υπονομεύουν την υγεία σας, αν δεν τα περιλαμβάνουν στη διατροφή σας. Εκτός από τα αντι-γήρανσης οφέλη, θα σας προστατεύει και από καρκίνο, καρδιαγγειακά νοσήματα, τα χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, να βοηθήσει στην πρόληψη ρευματοειδής αρθρίτιδα, να βοηθήσει στην πρόληψη της καταστροφής του δέρματος που προκαλούνται από τον ήλιο και πολλά άλλα.

Αβοκάντο - πολλοί άνθρωποι έχουν την αντίληψη ότι τα αβοκάντο είναι κακό για αυτούς, επειδή περιέχουν πολλά λιπαρά, και ως εκ τούτου είναι πάχυνση. Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι τα αβοκάντο έχουν καλά λίπη, το είδος που είναι εξαιρετικό για την υγεία σας. που είναι φορτωμένα με θρεπτικά συστατικά αντι γήρανση όπως η βιταμίνη Ε και C, καθώς και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, και είναι μια μεγάλη moisturizer . Θα κρατήσει το δέρμα σας απαλό και εύπλαστο.

Αυτά τα τρόφιμα που βρίσκονται στο παντοπωλείο της γειτονιάς σας, δείχνετε νεότεροι χωρίς δαπανηρές θεραπείες, απλά υγιεινή διατροφή.

-
Σχετικά με το Συντάκτης:
Αν θέλετε να μάθετε πώς να μειώσει 10 χρόνια από την ηλικία σας, φυσικά χρησιμοποιώντας τη δύναμη των τροφίμων, επισκεφθείτε Superfoods Θαύμα . Χάστε βάρος και να ζει υγιεινά φυσικά, επισκεφθείτε http://www.miracle-superfoods.info .
Άρθρο Πηγή

Εδώ είναι μια προσωπική πρόσκληση από μένα, Shirley Allen, στους αναγνώστες των σελίδων αυτών: Αν επιθυμείτε να λαμβάνετε χρήσιμες πληροφορίες απευθείας στα εισερχόμενά σας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βάλετε το όνομά σας και το email σας στο κουτί στην κορυφή του σελίδα.

Σχετικές θέσεις:

1. Τρόφιμα που κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται νεότερος
2. 5 κορυφαίες άκρες να παραμένουν ενεργοί ως την ηλικία σας
3. Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα για σύσφιξη και χαλάρωση του δέρματος όπως την ηλικία σας;
4. Ηλικία Αψηφώντας κριτική Μάσκα - Αποκτήστε δωρεάν δοκιμαστική έκδοση τώρα
5. Καθημερινή Κρέμα Γήρανση - Ποια είναι τα 5 βασικά συστατικά για την αντι κρέμα γήρανσης να γίνει επιτυχής;