Οι Ιάπωνες ξέρουν ένα πράγμα ή δύο για αντιγήρανση περιποίησης . Η Γη του Ανατέλλοντος Ηλίου υπερισχύει όλων των άλλων χωρών όσον αφορά την αναλογία των ηλικιωμένων. Περίπου το 22% του πληθυσμού στην Ιαπωνία είναι 65 ετών και άνω. Έχει υπολογιστεί ότι μέχρι το 2020, η αναλογία των ηλικιωμένων με τα παιδιά θα είναι περίπου 3 προς 1. Οι Ιάπωνες είναι, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι μακρόβιοι άνθρωποι σε αυτόν τον πλανήτη. Με αυτόν εν λόγω, Nihon Jins πρέπει να έχουν τοποθετηθεί σε ένα σιντριβάνι της νεολαίας στην πίσω αυλή τους. Λοιπόν, στο τραπέζι ίσως.
Υγιεινά τρόφιμα
Παρά το ανταγωνιστικό τρόπο ζωής που έχουν, δεν παύουν να είναι στους υγιέστερους ανθρώπους στον κόσμο-"coz μετά από μια σκληρή εργασία είναι ένα υγιεινό γεύμα. Είναι γνωστό ότι ένα ιαπωνικό γεύμα είναι μια από τις πιο υγιεινές διατροφές μεταξύ των περιφερειακών. Τα γεύματα περιλαμβάνουν το είδος των τροφίμων που τρώμε καθημερινά Ιάπωνες να μείνετε λεπτοί, υγιείς, και νεανική, ενώ συνοψίζοντας μια επιτυχημένη, on-the-go τρόπο ζωής.
Οι Ιάπωνες έχουν την ευχαρίστηση του φαγητού και την ικανοποίηση των θρεπτικών τροφίμων, χωρίς ενοχές, να πάρει, το λίπος, και κοιτάζοντας παλιά. Κάθε μέρα τρώνε τουλάχιστον πέντε μερίδες λαχανικών, όπως γλυκοπατάτες, σκούρα πράσινα φυλλώδη, φύκια, τα κρεμμύδια, και φύτρες φασολιών? Τουλάχιστον δύο μερίδες αντι-οξειδωτικό πλούσια σε φρούτα? Και δύο ή περισσότερες μερίδες από τρόφιμα σόγιας. Οι Ιάπωνες επίσης να πιείτε αρκετά φλιτζάνια τσάι κάθε μέρα. Τρώνε μια μερίδα ψάρι, που καταναλώνονται σε περισσότερα από 150 κιλά σε ένα χρόνο. Ποιος θα δούμε το παλιό με το είδος του γεύματος;
Λιγότερο ασθενειών
Μια έρευνα της διπλής νομπελίστα Linus Pauling επεσήμανε ότι σχεδόν όλες οι ασθένειες και την ικανότητα του σώματος για την καταπολέμησή τους μπορεί να συνδέεται άμεσα ή έμμεσα με αυτό που οι άνθρωποι τρώνε ή όχι. Στατιστικά στοιχεία σχετικά με τις ιαπωνικές και άλλες εθνικότητες μπορούν να αποδείξουν αυτό το δικαίωμα. Μόνο έξι στα 100, 000 Ιάπωνες οι γυναίκες να αποκτήσουν καρκίνο του μαστού. Αυτό είναι περίπου 20 φορές λιγότερο από τις βρετανικές γυναίκες. 96% λιγότεροι Ιάπωνες άνδρες πάσχουν από στεφανιαία νόσο από το βρετανικό λαό αρσενικό. (Ο καρκίνος του μαστού και των καρδιακών παθήσεων μπορεί να αποδοθεί στην κατανάλωση πολλών λιπαρών τροφών.) Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι Ιάπωνες έχουν λιγότερο δυτικές ασθένειες όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες, αθηροσκλήρωση, κλπ. Αυτές είναι αλήθειες για τη σχέση μεταξύ διατροφής και ασθενειών Ιαπωνία.
Τρόφιμα για να μείνετε νέοι
Μια ιαπωνική διατροφή είναι το εκπληκτικό μυστικό των κατοίκων να παραμείνουν μικρά και να γίνει ισχυρή. Πολλές εθνικότητες, ακόμη και να παρατηρήσετε ότι οι ιαπωνικές γυναίκες στα σαράντα τους, εξακολουθούν να μοιάζουν σαν να είναι στα είκοσί τους. Λοιπόν, ίσως δεν χρειάζεται σας αντι-γήρανση κρέμες, μόνο μια ανακάλυψη της ιαπωνικής πηγή της νιότης.
Η γεύματος
Η κολλώδης, μικρής κόκκους ρυζιού, είναι η κύρια τροφή υδατανθράκων στην Ιαπωνία. Αλλά Ιάπωνες τρώνε όσο τα ψάρια που είναι πλούσιες σε λιπαρά οξέα τα οποία παρέχουν ένα μεγαλύτερο ποσό των θερμίδων για τους περισσότερους. Μια άλλη κύρια πηγή υδατανθράκων για την ιαπωνική είναι οι χυλοπίτες, ένα γρήγορο, εύκολο και υγιεινό σνακ. Η κατανάλωση τρόφιμα εγκεφάλου, όπως τα αυγά και τα φύκια είναι επίσης μεγάλη. Κατανάλωση αυγών στην Ιαπωνία, με τη μορφή ομελέτες, κρέμες, σούπες και είναι υψηλότερη από ό, τι στην Αμερική (£ 40 σε £ 34).
Τα φύκια χρησιμοποιούνται σε σούπες και σούσι παρέχει μια καλή ποσότητα ιωδίου που είναι πολύ σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, η οποία είναι, με τη σειρά του, ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου.
Οι Ιάπωνες είναι επίσης λάτρης του φαγητού μαγεία πατάτες που έχουν φυσικό αντι-γήρανση, βελτιώνουν τη ζωή στοιχεία. Tofu είναι επίσης ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ιαπωνικής διατροφής. Tofu είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεϊνών με αντικαρκινική και την υγεία-ενισχύοντας οφέλη. Σε αντίθεση με τη συνηθισμένη πεποίθηση, οι Ιάπωνες έχουν μεγάλη κατανάλωση γάλακτος. Καταναλώνουν ακόμη κατά μέσο όρο £ 180 ανά έτος.
Τα φρούτα είναι το δημοφιλές επιδόρπιο στην Ιαπωνία. Σε γενικές γραμμές, οι Ιάπωνες δεν αρέσει γλυκά επιδόρπια. Επιπλέον, οι περισσότεροι Ιάπωνες αποφεύγουν γρήγορα, τα μεταποιημένα, και τα τρόφιμα παλιοπραγμάτων.
Κοιτάζοντας κάτω είναι όλα σχετικά με το πόσο καλά φροντίζετε τον εαυτό σας. Οι Ιάπωνες το γνωρίζουν αυτό για χρόνια. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε ακριβώς αυτό το σαφές και απλό τρόπο και να χρησιμοποιούν προϊόντα περιποίησης αντιγήρανση. Το σωστό είδος των αντι γήρανση προϊόντα περιποίησης μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την εμφάνιση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Χρησιμοποιήστε την κατάλληλη αντιρυτιδική θεραπεία για τον τύπο του δέρματός σας και μπορείτε σίγουρα ηλικία όμορφα και χαριτωμένα.
Αν θέλετε να δείχνετε νεότεροι, όπως οι Ιάπωνες, ταμείο τον παρακάτω σύνδεσμο.
-
Σχετικά με το Συντάκτης:
Ξέρατε ότι να πάρει ο ύπνος ομορφιά σας είναι ένα από τα καλύτερα αντι γήρανση συμβουλές όλων των εποχών. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για την αντιγήρανση περιποίηση και αναζωογόνηση του δέρματος σήμερα!
Άρθρο Πηγή
Εδώ είναι μια προσωπική πρόσκληση από μένα, Shirley Allen, στους αναγνώστες των σελίδων αυτών: Αν θέλετε να γίνετε μέλος της οικογένειας μου, των φίλων και να λαμβάνουν χρήσιμες πληροφορίες απευθείας στα εισερχόμενά σας το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βάλετε το όνομά σας και το e-mail στο OptIn κουτί στην κορυφή της σελίδας.
Σχετικές θέσεις:
Αφήστε μια απάντηση