Η βιταμίνη Α θα πρέπει σίγουρα να χρησιμοποιηθούν στο οπλοστάσιό σας αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος όπλα. Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη Α έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, έτσι εάν το καταπιούν ως συμπλήρωμα, ή στην οργανική του μορφή, π.χ. ως λαχανικό ή φρούτο, θα σας ωφελήσει, εφ 'όσον έχει χρησιμοποιηθεί σε σωστές ποσότητες. Η βιταμίνη Α είναι επίσης πωλείται από την βιομηχανία καλλυντικών, με τη μορφή τοπικές κρέμες δέρματος που διαθέτουν παράγωγα της βιταμίνης Α με τη μορφή της ρετινόλης ρετινοειδές και ότι η αντικατάσταση των κυττάρων του δέρματος ενισχύσεων.
Τα τρόφιμα που είναι χρώματος σκούρο πράσινο, κίτρινο, πορτοκαλί ή γενικά γνωστό ότι είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Α, που είναι γνωστή ως βήτα-καροτίνη. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Α περιλαμβάνονται τα καρότα, γλυκοπατάτες, κολοκύθες, πράσινο, κόκκινο, και κίτρινες πιπεριές, σπανάκι, χειμερινή κολοκύνθη, τα βερίκοκα, το πεπόνι, μάνγκο, το συκώτι, τα αυγά, και το μπρόκολο.
5 000 IU (Διεθνείς Μονάδες) για τις έγκυες γυναίκες και 10 000 IU, κατά μέσο όρο, για όλους τους ενήλικες είναι η ΣΗΠ (Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη). Κάθε βιταμίνη Α που προέρχονται από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δεν μπορεί να προσλαμβάνεται σε επικίνδυνες ποσότητες. Ωστόσο, συνιστάται η βιταμίνη Α κατάποσης με τη μορφή συμπληρωμάτων, δεν πρέπει να υπερβαίνει το RDA? Αλλιώς μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής ακόμη και μοιραία. Σας ενημερώνουμε ότι οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το blog απόσπαση δεν πρέπει να ερμηνεύονται ως ιατρικές συμβουλές? Πρόσληψη της βιταμίνης Α πρέπει να ελέγχεται από ιατρό.
Ως ένα αντι-γήρανση μέσο, βιταμίνη Α που χρησιμοποιούνται τοπικά στο δέρμα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του κολλαγόνου, καθιστώντας έτσι το δέρμα σας να αισθανθεί λείο και απαλό. Δεδομένου ότι αυξάνει τα επίπεδα του κολλαγόνου του δέρματός σας, η ελαστικότητα και αντοχή στο τάνυσμα του δέρματος βελτιώνεται. Ορισμένες τοπικές κρέμες βιταμίνης Α θα μειώσει επίσης τις ρυτίδες, τις λεπτές γραμμές και τα συμπτώματα της γήρανσης φωτογραφία π.χ. καφέ κηλίδες και τα στίγματα που εμφανίζονται στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια του 30 και 40 σας, μια κληρονομιά που άφησε από τα βυρσοδεψία χρόνια.
Άλλα οφέλη της βιταμίνης Α κρέμες που περιέχουν ρετινοειδή, η ρετινόλη ή τρετινοΐνη είναι συνολικό πάχος του δέρματος, η βελτίωση της ενυδάτωσης, καλύτερα τον τόνο του δέρματος? Θα μειώσει επίσης τις ρυτίδες, τις γραμμές, ακμή, και η κακή μελάγχρωση.
Έτσι, εάν σκοπός σας είναι να δείχνετε νεότεροι, χρησιμοποιούν βιταμίνη Α ως συμπλήρωμα του στόματος, καθώς και να εφαρμόζουν μια βιταμίνη Α δέρμα επίκαιρη κρέμα μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το βράδυ. Παρακαλώ θυμηθείτε να μην το παρακάνετε, όπως βιταμίνη Α συσσωρεύεται στον οργανισμό και δεν είναι εύκολο να ξεπλυθεί από το ήπαρ ή στα ούρα, όπως άλλες βιταμίνες.
Wendy Wilken είναι ο συγγραφέας φήμη του λίφτινγκ χωρίς χειρουργική επέμβαση και ένας επαγγελματίας του φυσικού αντι-γήρανσης τεχνικές. Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τη μη χειρουργική λίφτινγκ και αντι-γήρανση, επισκεφθείτε το blog της στο www.30dayfacelift.blogspot.com
Άρθρο
Σχετικές θέσεις:
Αφήστε μια απάντηση