Warum ist Joghurt eine große Waffe in unserem Arsenal Anti-Aging?
Es gibt viele Ergänzungen und Lebensmitteln, die uns helfen, länger leben können,
gesünder lebt. Ein solcher Nahrung ist Joghurt. Jahren gab es mehrere
war ein amerikanischer TV-Werbespot für eine bekannte Marke, die
behauptet, dass der Joghurt essen Schlüssel zu einem langen Leben war. Die Anzeige
Empfohlene mehrere russische Hundertjährige, die eins gemeinsam hatten -
sie waren alle lebenslangen Joghurt Esser. Die Reaktion der meisten Menschen war
skeptisch, gelinde gesagt, aber die Wissenschaftler sind jetzt entdeckt, dass es
könnte es sein, in Wahrheit nach all und Joghurt mag zwar helfen, uns mit unseren
Versuche, Anti-Aging.
Joghurt enthält Lactobacillus acidophilus, ein "freundlicher Bakterien", dass
Fermente Milch in Joghurt und ist auch in unserem Darm.
Acidophilus, wie es allgemein bekannt ist, nicht nur die Verdauung, sondern
scheint zu helfen, in Schach halten das Wachstum der Hefe, welche die Ursache ist
viele vaginale Pilzinfektionen. Auch acidophilus (das ist eine gemeinsame
Volkshilfsmittel) kann dem Körper helfen, Infektionen abzuwehren andere als gut. Und,
für diejenigen, die nicht wie Joghurt, acidophilus ist auch in der Form zur Verfügung
von Kapseln und Granulate.
Die vaginale Trockenheit, dass der Rückgang der Östrogenproduktion in den Wechseljahren begleitet
Frauen machen diese anfälliger für Pilzinfektionen. In diesem Sinne,
Arzt an der Jewish Medical Center in Long Island studiert die Wirk-
ness der acidophilus gegen vaginale Pilzinfektionen. Sie hatten die Frauen mit einem
Geschichte der chronischen Hefepilz-Infektion zu essen 250g Joghurt (mit Live-acidophilus
Kulturen) jeden Tag, und verglichen sie mit non-Joghurt-Esser. Nach sechs
Monaten die Frauen, die den Joghurt gegessen hatte weit weniger Hefe-Infektionen als
diejenigen, die nicht essen, haben es geschafft.
Während wir altern, schwächen unser Immunsystem und macht uns anfällig für alle Arten
von Infektionen, so ein anderer Forscher an der Universität von Kalifornien, studierte die
Auswirkungen von Joghurt mit lebenden Kulturen auf das Immunsystem. Er fand, dass
Leute, die zwei Kartons 250g Joghurt am Tag gegessen hatten höhere Blutspiegel
von Gamma-Interferon, das der Körper zur Abwehr von Infektionen hilft. Außerdem
diejenigen, Joghurt mit lebenden Kulturen gegessen hatten wesentlich weniger Erkältungen und Allergien
Symptomen als jene, die nicht essen haben es geschafft. All dies macht Joghurt ein wirklich nützliches
Zusätzlich zu unserer Anti-Aging Arsenal.
Lesen Sie den Rest dieses Eintrags »
