Proč je Jogurt Velká zbraň v našem Anti-Aging Arsenal?
Existuje mnoho doplňků a potravin, které nám mohou pomoci žít déle,
zdravější život. Jedním z těchto potravin je jogurt. několika lety zde
byl americký televizní reklamě pro populární značku, která
tvrdil, že jíst jogurt byl klíčem k dlouhému životu. inzerát
Nejlepší několik ruských stoletých, kteří měli jedno společné -
Všichni byli celoživotní jogurt jedlíci. reakcí většiny lidí byla
skeptický, přinejmenším, ale vědci jsou nyní zjišťují, že zde
by mohla být pravda v ní po tom všem, a jogurt může opravdu pomoci nám s naší
pokusy o Anti-Aging.
Jogurt obsahuje Lactobacillus acidophilus, "přátelské bakterie", které
kvasí mléko na jogurt a je také přítomen v našem zažívacím traktu.
Acidophilus, jak to je více obyčejně známý, a to nejen podporuje trávení, ale
Zdá se, pomáhají udržet na uzdě růst kvasinek, které je příčinou
mnoha vaginální kvasinková infekce. Také acidophilus (což je společné
lidový lék) může pomoci tělu bojovat proti off dalších infekcí stejně. A
pro ty, kteří nemají rádi jogurt, acidophilus je k dispozici také ve formě
tobolek a granulí.
Vaginální suchost, která doprovází pokles estrogenu v menopauze
ženy, může je náchylnější k kvasinkových infekcí. Maje toto na paměti,
Lékař na židovské Medical Center na Long Island studoval efektivní-
Ness z acidophilus proti vaginální kvasinková infekce. Měla ženy
Historie chronickou kvasinkovou infekci jíst 250 g jogurtu (s live acidophilus
kultury) každý den, a porovnala je s Non-jogurt jedlíci. Po šesti
měsíců, ženy, kteří jedli jogurt měl mnohem méně kvasinkových infekcí než
těch, kteří neměli jíst.
Jak stárneme, náš imunitní systém oslabují, což nám hrozí všeho druhu
infekcí jiném výzkumný pracovník na University of California, studoval
Účinky jogurt s živými kulturami na imunitní systém. Zjistil, že
lidé, kteří jedli dvakrát 250g kartonů jogurt denně měly vyšší hladinu
gama-interferon, který pomáhá tělu odrazit infekci. Dále
Ti, kdo jedli jogurt s živými kulturami měl podstatně méně nachlazení a alergie
symptomy, než ty, kteří neměli jíst. To vše dělá jogurt opravdu užitečné
Kromě našeho Anti-Aging Arsenal.
Přečtěte si zbytek tohoto vstupu »
