La vitamina A sens dubte s'ha d'utilitzar en el seu arsenal de lluita contra l'envelliment cura de la pell armes. És ben sabut que la vitamina A té propietats anti-envelliment, per la qual cosa si s'ingereixen com a suplement, per exemple, o en la seva forma orgànica com un vegetal o fruita, que li beneficiarà, sempre que s'usa en quantitats correctes. La vitamina A també és venut per la indústria cosmètica en forma de cremes per a la pell tòpiques que compten amb derivats de vitamina A en forma de retinoides i el retinol que el reemplaçament de cèl · lules auxiliars pell.
Els aliments que són de color verd fosc, groc, taronja o són generalment coneguts per ser una bona font de vitamina A que es coneix com el betacarotè. Els aliments que són rics en vitamina A són les pastanagues, moniatos, carabassa, verd, vermell, groc i els pebrots, espinacs, carbassa, albercocs, meló, mango, el fetge, els ous i el bròquil.
5000 UI (unitats internacionals) per a les dones embarassades i 10 000 UI, de mitjana, per a tots els adults és la QDR (Quantitat Diària Recomanada). Qualsevol vitamina A derivats de fruites i verdures fresques no pot ser ingerit en quantitats perilloses. No obstant això, s'aconsella que la vitamina A s'ingereix en forma de suplements no ha d'excedir la dosi diària recomanada, en cas contrari pot ser molt perjudicial i fins i tot mortal. Recordeu que la informació subministrada en aquesta entrada de blog no ha de ser interpretat com a consell mèdic, la ingesta de vitamina A ha de ser controlat per un metge.
Com un mitjà de lluita contra l'envelliment, la vitamina A s'usa tòpicament sobre la pell pot augmentar els nivells de col · lagen, per tant la seva pell se senti suau i tersa. A mesura que augmenta els nivells de col · lagen de la seva pell, l'elasticitat i la capacitat d'estirament de la pell millora. La vitamina A tòpica Algunes cremes també a reduir les arrugues, línies fines i fotos símptomes de l'envelliment, per exemple, taques marrons i taques que apareixen en la seva pell durant la seva anys 30 i 40 anys, un llegat dels anys solars.
Altres beneficis de la vitamina A cremes que contenen retinol retinoide, o la tretinoïna són el gruix de la pell en general, millorar la hidratació, millor to de la pell, sinó que també disminueix les arrugues, línies, l'acne i la pigmentació malament.
Així que si vostè està apuntant per semblar més jove, l'ús de vitamina A com un suplement oral, així com aplicar una crema per la pell la vitamina A tòpica una vegada al dia, preferiblement a la nit. Si us plau, recordeu no exagerar, com la vitamina A s'acumula en el cos i no és fàcilment arrossegats pel fetge o en l'orina com d'altres vitamines.
Wendy Wilken és autor fama de lífting sense cirurgia i un practicant de la natural anti-envelliment de les tècniques. Per a més articles sobre estiraments facials no quirúrgics i anti-envelliment, visiti el seu blog en www.30dayfacelift.blogspot.com
Article
Llocs relacionats amb:
- Revisió dels productes Cura de la Pell crema anti arrugues
- Els Anti Aging Cremes facials que augmenten els seus els nivells de col · lagen natural
- Productes contra l'envelliment - Productes populars
- Elecció dels seus productes contra l'envelliment
- Els aliments que fan que la teva pell llueixi més jove
Deixa un comentari