Anti-envelliment: com viure més temps - Pot vostè realment Esteneu la seva vida? : Anti-Aging Autopista de la Informació

Al llarg dels segles, que sempre hem somiat amb viure més temps. El secret de l'eterna joventut ha estat una recerca que és una espècie de happening - només cal pensar en tots els "oldies" trotar al llarg o sortir i gaudir de si mateixos - però per a molts de nosaltres, no està succeint prou ràpid.

Els signes de la vellesa són ben evidents: encanecimiento dels cabells, la cara arrugada, l'augment de les cintures, totes les proves habituals que no som tan joves com abans.

Així és la idea de viure més temps només una quimera o hi ha coses que podem fer per allargar la nostra vida?

El primer és adonar-se que no hi ha punt de viure una vida més llarga si vas a passar en un llit d'hospital. Així que hem de equival a viure una vida més llarga, amb una vida més saludable. És clar, no podem deixar les coses desagradables que succeeixen, però sí podem reduir el risc que sempre que sigui possible.

Per començar, l'examen de la seva forma de vida.

Si vostè és un fumador, consideri deixar de fumar. Fins i tot si vostè ha tingut l'hàbit de la major part de la seva vida, deixar de fumar encara t'ajudarà. Els efectes de la nicotina passa a través del seu cos i, amb el temps, es bolcaran a la dreta.

Si vostè beu massa, llavors mireu reduir el seu consum d'alcohol. La "exacta" quantitat d'alcohol que sigui segur (o no) encara està en dubte, però és gairebé segur tindrà una bona idea el que funciona per a vostè. En cas de dubte, si vostè pensa que vostè està bevent massa, probablement ho siguis.

Begui més aigua. És poc probable que vostè està bevent la quantitat recomanada de 8 gots al dia - això és un treball dur per començar, encara que t'acostumes a ell - per començar a augmentar el seu consum d'aigua. Aigua treballa per eliminar les toxines del seu cos, així com mantenir hidratat, el que ajudarà a reduir les arrugues no desitjades sense haver de recórrer a injeccions de productes químics.

Aneu amb compte amb la seva dieta. No ha de convertir-se en un monjo, però la reducció del seu berenar i la tala del seu consum de sal no li farà mal i l'ajudarà segurament. La sal és un d'aquests "moderns" coses que se sumen a un munt de menjar. Però no va ser fa tant de temps que la sal era car i reservat per als rics. El nostre cos necessita una mica de sal, sinó que simplement no estan acostumats a les quantitats que habitualment se sumen al nostre menjar avui dia.

Prengui mesures per reduir els seus nivells d'estrès. Una mica d'estrès és bo i servicial, fins i tot. No obstant això, els nivells actuals pot ser massa alt i pot tenir efectes adversos sobre nosaltres. Que es un temps de qualitat i trobar una manera que vostè pot relaxar-se i descansar. Potser escoltant una mica de música relaxant, potser va a fer una passejada, potser desconnectar el televisor per un temps o fins i tot apagar el mòbil en mode silenciós. Qualsevol cosa que funcioni per a vostè - experiment si no tallar els seus nivells d'estrès immediatament, tots funcionen de forma diferent i l'estrès no és una excepció.

Mà a mà amb això es diverteixen més! Massa sovint, a mesura que envellim, tenim més greu. La diversió i el riure són excel · lents maneres de mantenir-nos joves i saludables.

També pot fer una ullada en l'ús de la hipnosi d'una pista especialitzada per ajudar a viure més temps.

-
Sobre l'autor:
Per obtenir més ajuda per viure una vida més llarga simplement feu clic aquí .
Article Font

Aquesta és una invitació personal de la meva part, Shirley Allen, als lectors d'aquestes pàgines: Si desitja rebre informació útil directament a la safata d'entrada, tot el que necessites fer és posar el seu nom i adreça de correu electrònic en el quadre a la part superior de la pàgina.