معظمنا يريد أن يخسر الوزن لأننا نريد أن تبدو جيدة، ونحن نريد ان ننظر مثير، ونريد أن تبدو أصغر سنا، ونحن نريد أن يشعر كبير. وهناك أيضا أسباب أخرى كبيرة مثل الصحة، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر، ومعظمنا ترغب في إبطاء عملية الشيخوخة.
-
- صورة عن طريق ويكيبيديا
وهذا هو السبب ونحن نتطلع إلى الأطعمة التي تتحدى آثار الشيخوخة وجعل واحدة الشكل والمظهر الشاب. وأود أن لا تأكل كثيرا في طريقي إلى تحسين الصحة وتحسين البشرة من الاضطرار الى القيام بذلك من خلال الأدوية أو الجراحة. وأفضل جزء من ذلك، سيوفر لي الكثير من المال على فواتير الأطباء. نحن كل سن بشكل مختلف، ونعم جيناتك لا تلعب دورا. ومع ذلك، نمط حياتك والأطعمة التي وضعت في الجسم تلعب دورا أكبر، ويمكنك خفض عمرك 10 سنوات من قبل، فقط من خلال تغيير أسلوب الحياة والعادات الخاصة بك.
نحن نعلم بالفعل أن الفواكه والخضروات تلعب دورا هاما للغاية، فضلا عن الحبوب والبروتين والمعادن والدهون، من بين أمور أخرى. دعونا التكبير في يوم 4 الأطعمة التي يجب عليك الحصول على التغذية في اليوم:
الجزر - تحتوي على الكثير من البيتا كاروتين، الذي هو أحد مضادات الأكسدة القوية، وأنه يحتوي على أكثر الخير في شكل فيتامينات أ B1 و B2 و C و E، وكذلك البوتاسيوم والكالسيوم. الجزر تحسين الجلد والشعر وناي و
ليرة سورية. هم أيضا خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بين غيرها من الفوائد الصحية العظيمة.
والخيار - وهذه لديها الفيتامينات والمعادن التي تعزز تجديد الخلايا، وهذا هو نبأ عظيم بالنسبة لي ولكم لأنها هي كبيرة ل مكافحة الشيخوخة . فهي ليست كبيرة فقط لك عند تناول الطعام لهم، وإنما هي أيضا رائع لبشرتك عندما تستخدم خارجيا، وكذلك العينين. خيار البلسم ويلين الجلد، وهذا هو أفضل مساعدة عندما يتعلق الأمر الى ازالة الدوائر السوداء تحت عينيك.
التفاح - التفاح هل حقا الحفاظ على الطبيب. التفاح هي كبيرة لمكافحة الشيخوخة الطعام لأن التفاح منع التجاعيد والأضرار الجلدية الأخرى. كانت معبأة مع فيتامين A و C، وأنها تحتوي على الكثير من الألياف. الفوائد الصحية الموجودة في التفاح كثيرة وأنها تشمل خفض الكولسترول، والحد من حالات السرطان، يساعد في الحفاظ على حالة جيدة صالحة للكبد، والحد من أمراض القلب، ويحسن تلك الرؤية بين الكثير الكثير. تحتاج أقول المزيد عن التفاح، وأنها مريحة وأنها تجعل كبير في وجبات خفيفة بين الوجبات.
الفراولة - ويقال إنهم لتكون الثمرة الوحيدة التي لديها بذورها في الخارج! أنها تحتوي على الألياف، وفيتامين ج، وحامض الفوليك والبوتاسيوم. الفراولة هي ما أسميه ثمار السلطة لكانت معبأة مع الخير الكثير، وسيكون لكم تخريب صحتك إذا لم يتم تضمينها في التغذية الخاص بك. وإلى جانب الفوائد المضادة للشيخوخة، أنها تحمي أيضا من السرطان، وأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية، وانخفاض مستويات الكولسترول، ويساعد على منع التهاب المفاصل، وتساعد على منع تلف الجلد الناجم عن الشمس وغيرها الكثير.
الأفوكادو - الكثير من الناس لديهم الاعتقاد بأن الأفوكادو سيئة لها، لأنها تحتوي على الكثير من الدهون، وبالتالي فهي تسمين. اسمحوا لي أن أبدأ بالقول أن الأفوكادو لديها الدهون الجيدة، من النوع الذي ممتازة لصحتك. وهي محملة مكافحة الشيخوخة المواد الغذائية مثل فيتامين (ه) و (ج)، فضلا عن الأحماض الدهنية أوميغا 3، وهم عظيم مرطب . وسوف يبقون البشرة ناعمة ونضرة.
تم العثور على هذه الأطعمة في محل بقالة الخاص بك، وتبدو أصغر سنا مع عدم وجود علاجات مكلفة، وتناول الطعام الصحي فقط.
-
نبذة عن الكاتب:
إذا كنت تريد معرفة كيفية خفض سن 10 عاما قبالة الخاص بطبيعة الحال قوة من الأطعمة، وزيارة سوبرفوودس معجزة . فقدان الوزن والعيش بصورة طبيعية صحية، زيارة http://www.miracle-superfoods.info .
المادة المصدر
هنا هو دعوة شخصية مني، شيرلي ألين، لقراء هذه الصفحات: إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات مفيدة مباشرة الى صندوق البريد الوارد، كل ما عليك فعله هو وضع اسمك وعنوان البريد الإلكتروني في مربع في الجزء العلوي من صفحة.
الوظائف ذات الصلة:
ترك الرد